RETIRO_me: yoga, meditação e silêncio

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Nos próximos dias 7, 8, 9 e 10 de Dezembro acontece na Casa do Limoeiro, mais um retiro do Brahmi, de Yoga e Meditação.

Sair de 2017 e entrar em 2018, com mais consciência e determinação. A vida é cíclica, e por isso, o mote para este retiro é, à luz do yoga e da meditação, fazermos um balanço do ano 2017 e projectarmos o ano de 2018.

Com base nos ensinamento tradicionais, iremos reflectir sobre a nossa programação interna, que nos faz tantas vezes duvidar ou adiar as nossas decisões na busca de uma vida mais plena. Prática, ensinamento, diálogo e reflexão para um maior e melhor auto-entendimento.

Será um fim-de-semana com práticas de Hatha e Ashtanga yoga, Meditação, Caminhada, Silêncio, Satsanga e Mantras, rodeados pelas cores do campo e com a saborosa e nutritiva comida que a Casa do Limoeiro nos tem habituado.Um local pequeno e simples, que se destina a cultivar a terra, o corpo e o espírito.

O Tiago Botelho é professor de yoga e terapeuta de ayurveda e thai-yoga. Depois de um percurso profissional pelas Relações Públicas, descobriu no Ayurveda e Yoga uma forma de estar na vida e de redescobrir a sua essência. Percursor e fundador do projecto BRAHMI Wellness, revê neste um espaço para todos recuperarem a consciência sobre a energia vital e reencontrar o equilíbrio. Tem formações em massagem, terapias ayurvedicas e Yoga, realizadas com vários professores, médicos e terapeutas.

PROGRAMA

07 de Dezembro | Quinta-feira:

17H00 – Chegada

18H30 – Prática de Yoga Restaurativo

20H00 – Jantar

21H00 – Apresentação, Mantra e Meditação

08 de Dezembro | Sexta-feira

7H00 – Meditação em silêncio

7H30 – Prática de Ashtanga Yoga

9H30 – Pequeno almoço

10H30 – Ensinamento

12H45 – Almoço

15H30 – Ensinamento e reflexão

18H00 – Prática de Hatha Yoga Tradicional

19H45 – Jantar

21H00 – Satsanga, Mantra e Meditação

09 de Dezembro | Sábado:

7H00 – Meditação em silêncio

7H30 – Prática de Ashtanga Yoga

9H30 – Pequeno almoço

10H30 – Ensinamento

12H45 – Almoço

15H30 – Ensinamento e reflexão

18H00 – Prática de Hatha Yoga Tradicional

19H45 – Jantar

21H00 – Satsanga, Mantra e Meditação

10 de Dezembro | Domingo:

7H00 – Meditação em silêncio

7H30 – Prática de Ashtanga Yoga

9H30 – Pequeno almoço

10H30 – Ensinamento

12H45 – Almoço

14H00 – Reflexão

15H00 –  Encerramento e despedidas.

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